Estudar ouvindo música ajuda? Benefícios de estudar ouvindo música

  Estudar ouvindo música ajuda?

Infelizmente, a resposta é “depende”, mas vamos destrinchar, nos subtópicos a seguir, alguns pontos para facilitar a análise do tema.

Redução de estresse

Nos estudos de Jiang (2013), alunos sob considerável carga de estresse, devido a uma prova, foram divididos em quatros grupos: um grupo que ouviria músicas relaxantes de seu gosto; o segundo ouviria músicas estimulantes de seu gosto; o terceiro, músicas relaxantes que não fossem de seu gosto; o último grupo ficaria com músicas estimulantes que não fossem de seu gosto.

Em seguida, os pesquisadores buscaram medir o nível de tensão e de ansiedade dos participantes do estudo. Os resultados indicam que, quando apreciada pela pessoa, tanto a música relaxante quanto a música estimulante podem contribuir para diminuições notáveis da tensão e da ansiedade. Ademais, ao ouvir uma música estimulante ou relaxante que o participante não gostava ou era indiferente, a resposta não foi positiva para a redução do estresse.

Portanto, no que se refere ao estresse, observa-se indícios de que ouvir músicas que você gosta é o mais recomendado.

Capacidade de memorização

Já em Ahmad (2018), foi realizada uma pesquisa relativa à influência da música no desempenho de atividades de memorização de estudantes de matemática.

Para atividades mais relacionadas à lógica, tal como a matemática, é comum que os alunos ativem mais o lado esquerdo do cérebro.

Entretanto, estudantes mais habituados às atividades lógicas podem ter maiores dificuldades em tarefas que necessitem do uso combinado dos dois lados do cérebro, como ocorre em atividades de leitura e memorização.  

Nesse contexto, estudar ouvindo música de fundo pode auxiliar na ativação de ambos os lados do cérebro, otimizando, assim, o processo de memorização.

Por fim, ainda em Ahmad (2018), a pesquisa indica que o gênero de música que gera maior melhora no desempenho de memorização é a música clássica.

Capacidade de concentração

Conforme Baker (2007), com o auxílio de ressonâncias magnéticas, analisou-se a atividade cerebral de pessoas antes, durante e depois de ouvirem uma sinfonia musical.

Desse experimento, a equipe de pesquisa de Stanford observou que a música ativou regiões do cérebro relativas à atenção, à capacidade preditiva e à memória.

Ademais, identificou-se outro fator interessante: a atividade cerebral atingia o seu pico nos breves momentos de silêncio entre os movimentos musicais (aqueles momentos que parecia que nada estava acontecendo).

Assim sendo, uma conclusão que começamos a construir é que músicas sem muitas pausas, isto é, muito agitadas, podem não ser benéficas para a concentração.

• Dicas para estudar ouvindo música

Bem, abordamos várias questões técnicas e científicas sobre o assunto até então. A partir de agora, gostaríamos de passar algumas dicas mais objetivas para estudar ouvindo música.

Evite músicas cantadas

Sem dúvida, essa deve ser a principal dica desse artigo. Uma vez que temos a tendência de querer cantar ao ouvirmos uma música cantada, especialmente uma conhecida.

Então, em vez de se preparar para Direito, você acaba aprendendo a cantar direito a nova “sofrência” que a sua dupla de sertanejo favorita lançou. Nada contra, afinal, cantar é algo super divertido e relaxante, mas tudo tem o seu momento devido.

Ademais, a nossa mente demora um tempo até retomar os níveis de concentração adequados. Portanto, busquemos evitar as músicas cantadas.

Volume

Quem não gosta de ouvir a música em um volume bem alto e não pensar em mais nada?

Pois é, mas, quando se trata de estudar ouvindo música, o conselho é a moderação. Uma boa dica é buscar um volume que quase anule o som ambiente, isto é, nada que se destaque demasiadamente em seu campo mental.

Propagandas

Com certeza, algo que pode contribuir para a perda de concentração é estar ouvindo uma música e, de repente, entrar uma propaganda. Dessa forma, se possível, procure formas de estudar ouvindo música sem que ela possa ser interrompida por anúncios.

Tipos de músicas recomendadas

Existe um tipo de música que seja, de fato, mais adequado para todos os tipos de estudo? Mais uma vez, a resposta é não. Todavia, existe músicas que, em geral, auxiliam no processo de memorização e aprendizado, como, por exemplo, a música clássica.

Visto que esse gênero musical é apontado por diversas pesquisas como o mais favorável ao estudo.

Além disso, vale a pena citar as músicas com sons da natureza e para meditação como opções que contam com muitos entusiastas na hora dos estudos.

Benefícios de estudar ouvindo música

Estudar ouvindo música é uma prática muito utilizada pelos estudantes. Apesar de estar cada vez mais comum, ainda há quem não conheça os benefícios de estudar ouvindo música e por isso sinta um pouco de receio em aderir a técnica. Diferentes estudos já analisaram como a música age no cérebro para estimular a concentração, o foco e até mesmo a criatividade. 

 

No entanto, nem todas pessoas podem se acostumar com a prática. Por isso é importante testar. Em alguns casos pode ser que aderir a técnica atrapalhe. O melhor é descobrir o que funciona melhor para você. 

Música ajuda na concentração

De acordo com um estudo da Universidade de Caen, na França, estudar ouvindo música favorece a concentração do estudante. Através da música é possível aumentar o tempo de atenção em uma determinada atividade. Assim, a capacidade para absorver novos conteúdos também é ampliada. Entretanto, é importante apostar nos estilos musicais ideais para estimular a concentração ou o efeito pode ser justamente o contrário. 

 

Estudar ouvindo música amplia a criatividade

Um ótimo exercício para quem enfrenta o chamado bloqueio criativo é colocar aquela playlist para tocar e deixar a criatividade fluir. Esse momento é bastante comum em profissionais que estão em constante processo de criação, como designer, jornalista, artistas, entre outros. Você pode optar por músicas mais animadas e despertar novas possibilidades criativas.

Memória mais aguçada

Você sabia que alguns sons, como as músicas instrumentais, auxiliam no armazenamento de informações no cérebro? Além disso, as paródias são outra forma divertida de estudar e guardar os conteúdos. Importante ressaltar que a música não age sozinha, você também precisa saber como melhorar os seus estudos, escolher um ambiente silencioso e sem distrações e organizar o seu cronograma de estudos.